Moc blahopřeji k těhotenství!
Je to nádherný stav a nosit pod srdcem děťátko je krásné období.
Zároveň je to čas plný změn, jak fyzických tak psychických. Z ženy se stává matka, ať už poprvé nebo poněkolikáté. Každé těhotenství je unikátní, stejně jako miminko uvnitř. Žena tak může řešit situace nebo otázky, na které hledá odpovědi a podporu.
Mám tu pro vás nejen tipy, jak si přírodními způsoby poradit s problémy v těhotenství, ale i afirmace a relaxace pro uvolnění a pozitivní naladění.
Zároveň by těhotenství mělo být slavností. Oslavou nového života i oslavou matky, která tento život přivádí na svět. Proto miluju rituály s těhotenstvím, porodem i šestinedělím spojené. Nechte se inspirovat.
Připravila jsem pro vás:
Těhotenské afirmace zdarma:
- Chcete se pozitivně naladit na porod?
- Hledáte pár slov, která vás uklidní ve vypjaté situaci?
- Máte v sobě obavy, se kterými se chcete vypořádat?
Hypnoporodní relaxace & afirmace pro těhotenství, porod i šestinedělí
Můžete se těšit na:
- 5 těhotenských relaxací;
- audio afirmace pro porod;
- 10 afirmačních karet k porodu;
- 1 relaxaci pro šestinedělí; a
- relaxační hudbu.
On-line kurz hypnoporodu vám na míru:
- individuální přístup;
- naprosté soukromí bez dalších párů;
- kurz absolvujete z pohodlí domova;
- lekce jsou připravovány na míru, protože beru
v potaz, zda je to váš první porod a jaká jsou vaše přání, obavy a zkušenosti; - lekce jsou naživo - nic není předtočené;
- obdržíte materiály ke kurzu, 5 relaxací pro těhotenství a porod, 2 audio afirmace, 1 afirmace k vytištění a relaxaci pro šestinedělí jako bonus.
Co na kurz, relaxace a afirmace říkají další maminky?
Na Šárčin web jsem narazila pár týdnů před druhým porodem. Klidná máma - přesně tak jsem se chtěla cítit. Po prvním porodu jsem si totiž v sobě nesla velmi nepříjemnou vzpomínku na porod plný bolesti, strachu a momentů, kdy jsem si od personálu v porodnici nechala přesvědčit k zásahům, o kterých jsem byla přesvědčená, že nejsou správné. Přestože jsem poprvé rodila bez komplikací, zůstal ve mně pocit, že jsem prožila něco velmi ošklivého. I když jsem se na druhý porod pečlivě připravovala, vybrala jsem si přátelskou porodnici a vlastní porodní asistentku, moje nervozita z porodu byla v posledních měsících těhotenství velmi silná. Tehdy jsem se rozhodla, že Šárčin kurz hypnoporodu je pro mě to pravé. A nezklamal mě. Relaxace, afirmace, aromaterapie, spousta informací i všechno to, o čem jsem během kurzu potřebovala mluvit, jako by do sebe zapadlo a už po týdnu jsem se přistihla, že se v běžných denních situacích mimoděk usmívam. Když jsem rodila podruhé, všechno bylo úplně jiné. Cítila jsem se silná a odhodlaná. Byla jsem to já, kdo rozhodoval o tom, co se bude dít. Ostatní tu byli pouze proto, aby mě podpořili. V nejtěžších momentech jsem čerpala sílu z relaxací a afirmací z kurzu hypnoporodu. Po porodu jsem cítila obrovskou euforii. Šárčin kurz hypnoporodu proto doporučuju všem ženám, které se rozhodly, že na porod svého dítěte chtějí vzpomínat s vděkem a radostí.
Anna Pokrupová, překladatelka a autorka blogu o cizích jazycích a cestování www.annaoulehlova.cz
Pro své první těhotenství jsem hledala nějakou jemnou a citlivou metodu, která bude podporovat přirozený porod a přirozené rytmy ženského těla. Když jsem se dozvěděla o metodě hypnoporodu, hned jsem se do ní zamilovala a začala v těhotenství cvičit pomalé dýchání a relaxace. Šárčin balíček relaxací a její klidný a vlídný přístup mi nyní moc pomáhají zklidnit moji mysl a uvolnit celé mé tělo. Doporučuji ho všem těhulkám, které chtějí v těhotenství vědomě pracovat sami se sebou a zbavit se obav či strachů, které jim těhotenství i porod přináší. Jelikož jsem sama lektorkou jógy, tak si nejraději tvořím relaxace a meditace sama sobě na míru a skládám si je podle svých potřeb. Tyhle afirmace mě ale velmi překvapily a určitě si je budu budu pročítat a poslouchat často. Dříve jsem afirmace psané od někoho neměla ráda a vždycky jsem si radši tvořila nějaké svoje podle toho, jak jsem se zrovna cítila a co jsem potřebovala. Ale tyhle afirmace k porodu jsou nádherné a tak povzbuzující :) Moc se mi líbila relaxace "vnitřní klid" a "požehnání k porodu". Relaxace mi dodaly klid a uvolnění, ale i odvahu a sebevědomí k porodu.
Lektorka jógy v www.barborasmrcinova.cz
Šárčin balíček je krásný dárek pro každou nastávající maminku. Už to, že si udělá čas sama na sebe a přitom nemusí nic vymýšlet, protože Šárka ji vším krásně provede. To je něco! Miminko se mi při poslouchání v bříšku krásně vrtělo a já se zbavovala všedního napětí a dopřála si luxus vědomé relaxace. Při poslouchání relaxace Klidná důvěra v krásný porod mi samy od sebe běžely hlavou krásné vizualizace a rty se mi samy zhouply do úsměvu. Balíček chci doporučit všem nastávajícím maminkám, které si chtějí užít těhotenství a mít krásný porod.
Ilustrátorka www.klarajanikova.cz
Relaxace a afirmace od Šárky jsou opravdu skvost a asi na ně začínáme mít s miminkem v bříšku závislost ;) Vždycky jsem se na hodinách jógy těšila na finální relaxaci. Vzhledem k časově náročné práci cvičím spíše doma a díky těmto nahrávkám si můžu udělat relaxaci, kdykoli potřebuji. Nejen při cvičení, ale i během dne, když se potřebuji uvolnit z pracovního napětí a naladit se opět na sebe a svůj dech.
Marketingová koordinátorka
"Těhotenský balíček“ je moc pěkně udělaný! Moc se mi líbil. Naposlouchala jsem všechny meditace a prošla všechny texty. Pro mě byla vždy výzva poslouchat jiné meditace, já mám již svůj styl a způsob, což jsem si ale uvědomila, není vždy jen výhodou. Hlavně v těhotenství. Tvé vedení dává jiný pohled, jiné hloubky a „úniky“. Afirmační karty jsou mé oblíbené, mám je vytištěné a připíchnuté na mé barevné nástěnce před sebou. Už tam pomalu mizí pracovní věci a jsou tam teď obrázky dětí, miminka v bříšku a afirmace. Je to hezké a dovoluji si to vlastně poprvé v životě.
Inspirátorka a motivátorka, maminka třech dětí, www.happier.cz
Po celodenním shonu s malým čertíkem a druhým v bříšku jsou Šárčiny relaxace skvělým odreagováním na večer, kdy si můžu vychutnat chvilku jen pro sebe. Příjemná relaxační hudba i Šárčin hlas mi dovoluje se po celém dni uvolnit a odpočinout si. Relaxační balíček mohu z vlastní zkušenosti doporučit všem nastávajícím maminkám. Mně tato hudba velmi pomáhá i v období nevolností. Všechny nahrávky jsou velmi kvalitně zpracované a dostatečně dlouhé pro zrelaxování. Afirmační kartičky jsou pak příjemným bonusem, které budoucí maminku každý den podpoří v pocitu i myšlenkách, že vše probíhá a proběhne v tom nejlepším pořádku. Pozitivní naladění v těhotenství i před porodem je velmi důležité.
www.tapkame.cz
Šárčiny relaxace se už pro mě staly takovou každodenní nutností. Nikdy předtím bych si nemyslela, že se naučím tak rychle relaxovat a "vypnout". Šárčin sametový a podmanivý hlas vás dokáže odpoutat od každodenní reality a přenést do jiné dimenze. A co víc, já u nich pravidelně usínám, takže moje chvílky s relaxacemi jsou opravdu odpočinkové.
Šperkařka; www.terezacermakova.com
Nejnovější články
