Už jste navařila, uklidila, nakoupila, zabalila, vytřela, vyprala a vyžehlila... 

 

Jenže nechcete být jen uštvanou mámou, která si Vánoce s rodinou pořádně neužije... 

 

Nečekejte, až Ježíškovi dojde, že potřebujete dobít baterky, abyste zase byla klidnou mámou a tou veselou holkou, co dřív.

 

Dopřejte si čas pro sebe!

Balíček 5 hlubokých relaxací ve formě mp3, které si můžete kdykoli pustit na svém telefonu. 

Jak to funguje?

  • Přepošlete Ježíškovi odkaz níže a on dostane přesné instrukce, jak na to...
  • Dopřejte si čas pro sebe a pusťte si jednu z relaxací kdykoli, kdy to budete potřebovat. 
  • Relaxace jsou krátké ale efektivní tak, abyste si je mohla pouštět často. 
  • Obklopte se pozitivními afirmacemi, které jsou součástí balíčku.
  • Nalaďte se na samu sebe a buďte klidnou mámou a šťastnou ženou!

Balíček obsahuje tyto relaxace a bonusy:

Večerní relaxace pro unavenou mámu

Relaxace, díky níž se během několika minut: 

* hluboce uvolníte;

*zbavíte se pocitu viny, že nejste tak dobrá máma, jak byste chtěla;

* nabije vás pozitivní energií;

* napojí vás víc sama na sebe

* získáte důvěru v sebe jako dobrou mámu; a
* po skončení relaxace otevřete oči uvolněná a šťastná
Délka relaxace je 13:25 minut.

Výstup na horu Radosti

Uvolňující relaxace pro dny, kdy děti na mámě doslova visí. Ať už proto, že jim rostou zoubky, není jim dobře nebo si prochází separační úzkostí.

A právě proto jsem připravila tuto relaxaci, která ženu vezme v mysli na horu Radosti.

Je to příjemná relaxace, díky které se zbavíte negativních pocitů a odpočinete si tak, abyste se na své děti znovu těšila

Délka relaxace je 10:45 minut.

Pětiminutovka před výbuchem

Krátká a efektivní relaxace pro upuštění páry.

Znáte ten pocit, kdy ve vás bublá vztek a vy víte, že brzy vybuchnete? Kdy se nahromadí tolik věcí, že prostě musí ven? 

Proto jsem připravila tuto kratičkou, ale velmi efektivní relaxaci, která vám pomůže zpracovat nahromaděný vztek a negativní emoce. Zaručeně vás zchladí. Pracuje totiž s moc příjemnou a skvěle fungující vizualizací a vaším dechem

Délka relaxace je 6:20 minut.

Relaxace pro posílení sebelásky

Je stvořena pro všechny ženy, které chtějí být spokojenější a pozvat do svého života více lásky, sebevědomí a radosti!

Protože na vás a vašem štěstí záleží. Není to sobeckost. Je to vnitřní přirozená potřeba a touha každého z nás. Až po jejím naplnění můžeme rozdávat radost a lásku skutečně dál.

Dopřejte si ji a nastavte svůj život novým směrem.

Délka relaxace je 9:50 minut.

Relaxace po náročném dni

Měla jste s dětmi náročný den?
Cítíte se unavená, vyčerpaná a frustrovaná?
Máte pocit, že jste na většinu věcí sama?
Nedaří se vám ustát situace v klidu a s nadhledem?

A co kdybyste teď do ruky dostala nástroj, který vás během pár minut spolehlivě uvolní, pohladí po unavené mateřské duši a vlije vám novou, pozitivní energii do žil?

Vytvořila jsem pro vás relaxaci, která tohle všechno dokáže. Díky ní se budete cítit mnohem lépe, uvolněná a spokojená.

Délka relaxace je 7:20 minut.

Bonus: afirmační karty pro spokojenou mámu

Pozitivní afirmační karty vám zvednou sebevědomí i náladu v těžkých momentech. Pomohou vám nastavit svou mysl pozitivněji.

Může si je uložit jako plochu telefonu nebo vytisknout a umístit třeba na noční stolek nebo na zrcadlo v koupelně.

Bonus: relaxační hudba
Někdy nepotřebujeme slova: potřebujeme klid a prostor pro vlastní myšlenky. 

Jemná a příjemná relaxační hudba dokáže proces zklidnění a uvolnění krásně podpořit. 

50 minut rásné relaxační hudby, která je
v relaxacích použita a vaše mysl i tělo se díky ní rychle uvolní

0
relaxací
0
bonusy
0
minut uvolnění
0
% radost

Relaxace jsou vám připravené na míru pokud:

* Se staráte o malé děti a pečujete o celou rodinu.

* Býváte večer unavená, vyčerpaná a někdy až podrážděná.

* Chcete být co nejlepší mámou a manželkou, ale přijdete si zavalená povinnostmi
a máte pocit, že nic nestíháte.

* Nemáte čas na pravidelné masáže nebo jinou formu relaxace. 

Jak se relaxace líbí ženám, které už ji poslouchají?

Při poslechu této meditace mám hřejivý pocit, že jsem jedinečná máma. Pocity vlastní nedostatečnosti mizí jako mávnutím kouzelného proutku. Svým uklidňujícím stylem mě přivádí na léčivou cestu sebeobjevování a sebelásky. Učí mě, jak se maminka může stát sama sobě milujícím rodičem.
GabrielaMaminka dvou synů
V životě každé mámy jsou dny nebo okamžiky, které by chtěla prožít jinak nebo lépe. Tato relaxace mi pomáhá naladit mé myšlení na pozitivní vlnu, uvědomit si, že pro své dítě jsem ta nejlepší máma i to, že já sama jsem tou nejdůležitější osobou. Oddychová relaxace, díky které se každá máma může alespoň na pár minut věnovat jen sama sobě.
Lucie Brand Manager, maminka dvou synů
Děkuji za meditaci. Tvůj klidný hlas mi pomohl zastavit se. Po poslechu meditace se cítím lehčeji, klidněji a jako matka sebevědoměji. Jsem ráda, že jsem mohla strávit čas sama se sebou a napojit se na sebe a své prožívání. Podařilo se mi pustit nepovedené situace s dětmi a začít s čistým štítem. Doporučuju hlavně, když máte doma více malých dětí a mezi nimi kojence.
Denisamáma dvou divoženek, píše blog www.nakupujemespolecne.cz
"Milá Šárko, ráda bych Vám moc poděkovala za nádherné pohlazení na duši v podobě večerní relaxace pro unavenou mámu. Když jsem večerní relaxaci slyšela poprvé, přiznám se, že jsem ji celou probrečela, rozhodně to však nepovažuji za slabost, naopak. Byl to pláč potřebný a velmi očistný. Teď už se vždycky těším, až se každý večer zaposlouchám. Je tak důležité slyšet, že středem všeho - a skoro se to slovo bojím takhle napsat a ještě zvýraznit (ale už se to učím) - tedy že středem všeho jsem JÁ. Teprve pak může dobře fungovat to všechno okolo. Jak nemám ráda povinné činnosti, myslím, že tuto meditaci by si měla poslechnout alespoň jednou za svůj život “povinně” snad každá máma."
Vendula

Potřebujete pomoc nebo chcete koupit relaxace jako dárek individuálně?

Napište mi na sarka@klidnamama.cz nebo volejte na +48 722 202 039.

Jsem tu pro vás a ráda vám pomůžu.