Šárka Chapman

Máš pocit, že Ti mateřství přerůstá přes hlavu?

Že to mámy kolem Tebe zvládají tak lehce, zatímco Ty křičíš a jsi vyčerpaná? 

Cítíš v sobě často vztek, jenže už nechceš křičet a tlačit očima hodinové ručičky, aby už byl čas dát děti spát? 

Pokulhává v důsledku toho všeho i vztah s partnerem? 

Máš malou sebedůvěru a vadí Ti nevyžádané rady, které dostáváš od svého okolí? 

Chybí ti seberealizace a naplnění mimo rodinu? 

Připravila jsem pro Tebe 

6 týdenní kurz

Klidnou mámou a sebevědomou ženou do hloubi duše

Víš, že je potřeba pečovat o sebe, ale občas na to úplně zapomeneš? 

Chceš víc opečovat své vnitřní dítě tak, aby ses zbavila starých vzorců, které se Ti ještě sem tam vkradou do života? 

Jsi obvykle klidná a trpělivá, ale stejně Ti to někdy ujede? 

Chceš podpořit svůj vztah s partnerem tak, abyste byli spokojení a vrátila se do vašeho vztahu hravost? 

Cítíš, že se chceš kromě mateřství víc věnovat seberealizaci, ať už to jsou tvé koníčky, práce nebo podnikání?

Chceš do svého života pozvat více hojnosti? 

Pak jsi na správném místě. Připravila jsem pro Tebe 6 týdenní kurz 

Klidnou mámou do hloubi duše

Odemkneme tvou jedinečnost

díky níž jsi ta nejlepší máma pro své dítě.

Odkryjeme staré vrstvy

a zahojíme tvé vnitřní dítě tak, aby ti v mateřství a životě nepřekážely.

Sebeláska

už bude samozřejmou součástí tvého života a díky ní ho budeš prožívat mnohem radostněji.

Vztek a negativní emoce

probereme ještě do větší hloubky tak, abys už neměla pocit viny a dokázala s nimi efektivně pracovat

Vedené relaxace

které dostaneš jako samostatný soubor v MP3 aby sis je mohla pustit kdykoli budeš chtít.

Budu ti průvodkyní

která tě bude pevně a laskavě i nadále vést za tou nejlepší verzí sama sebe.

Jakou bude mít kurz formu? 

1. členská sekce na webu: každý týden se ti otevře nová sekce, ve které najdeš lekce, videa, audionahrávky, afirmace a pracovní listy. A celý týden si můžeš procházet ve svém tempu. 

2. každé pondělí ráno Ti ode mě přistane e-mail, kde ti vše podrobně vysvětlím. 

2. A samozřejmostí je má podpora ve Facebookové skupině (stejně jako dosud). 

Budeš potřebovat jen mobil nebo počítač k tomu, aby sis mohla stáhnout a přehrát materiály a zapojit se ve FB skupině. Pak už jen tužku, zápisník a chuť  i nadále měnit svůj život k lepšímu. 

Kdo Tě bude kurzem provázet?

Jmenuju se Šárka Chapman. Jsem trojnásobná máma, koučka a autorka relaxací a kurzů pro ženy. 

Z vyklepané čerstvé mámy, co hledala svou cestu mateřstvím a výchovou, jsem se stala spokojenou mámou, co dá nejprve na svůj instinkt a intuici. 

Přeskládala jsem žebříček hodnot, přestala jsem se odbývat a přenastavila jsem si spoustu věcí tak, že jsem spokojená já i má rodina. 

Objevila jsem svou vnitřní sílu, klid a sebevědomí. A s radostí s tím pomůžu i tobě. 

BONUSY

To bych nebyla já, abych vás nerozmazlovala. A pro tento kurz jsem nachystala hned několik bonusů:

Ahoj, jmenuji se Petra,

jsem máma dvou úžasných a velmi živých dětí, manželka skvělého muže, instruktorka Pilates s více než desetiletou praxí a doktorka v oblasti výživy člověka. Jako majitelka naprosto výstavní skoliózy a matka, která přivedla obě děti na svět císařským řezem vím, jak mučivé dokáží být bolesti zad, jak nepříjemné je povislé bříško a pocit, že vypadám jako těhotná i půl roku po porodu. Zároveň si uvědomuji, že den má pouze 24 hodin a s dětmi tak maximálně 5… Proto neustále razím heslo, že i 10 minut je víc než nic a nemá smysl se snažit ucvičit do úmoru, abychom se pak nemohly ani zvednout z postele, natož pečovat o rodinu. Ženy a mámy vedu k tomu, aby si našly čas na každodenní několikaminutové cvičení, které krůček po krůčku povede k super kondici, skvělému pocitu ze sebe sama a napravení poporodních stavů (diastáza, bolavá záda, inkontinence). A jako malou třešničku na dortu spolu vyřešíme vše, co vás bude zajímat ohledně výživy jak vaší, tak i vašich dětí.

Domluvila jsem pro tebe parádní bonusy s Petrou, která nejenže cvičí doma s 2 dětmi, ale přes obrazovku rozhýbe i Tebe ;) 

Petra Dvořáková

Co mám pro vás připraveno v kurzu:

POHYB - lekce cvičení:

1.      Protažení celého těla

2.      Posilování středu těla (náprava diastázy, posílení pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému)

3.      Posilování celého těla jen s vlastní váhou

4.      Protažení a posilování zad

VÝŽIVA:

1.      Jak doplňovat energii v průběhu dne

2.      Jak nastartovat racionální stravování v rodině

3.      Tipy na snídaně, svačiny i obědy

A samozřejmě pro vás budu i ve facebookové skupině, kde spolu můžeme řešit to, co vás nejvíce pálí v oblasti zdravého pohybu a výživy 😊

Cena bonusu je 1.000,- Kč

Jiřina je advokátka s dlouholetou praxí, která se dlouhodobě zabývá především právy žen a dětí. Snaží se docílit změny v českém zdravotnictví a to zejména v porodnictví a pediatrii tím, že vzdělává rodiče o právech jejich i dítěte. 

"Jako advokátka vidím tyto věci více v souvislostech a dokáži lépe rozpoznat, kdy dochází k porušování práv, neoprávněným zásahům nebo postupům, které nejsou lege artis."

Rodičovská práva

Připraví ho pro vás advokátka Jiřina Novotná, se kterou dlouhodobě spolupracuju při péči o těhotné ženy.

CO VÁM BONUS DÁ?
Právní vybavenost tak, abyste rozuměly právům svého dítěte a nikdy ho nenechaly na holičkách jen proto, že se nevyznáte v zákonech.

KDY SE VÁM TO BUDE HODIT?

Když vás například při ošetření chce lékař vyšoupnout do čekárny nebo když vás lékař tlačí do zákroků na dítěti, se kterými nejste v souladu. Ale třeba i to, jaký dokument byste měly podepsat, aby s vašimi dětmi u zákroku mohli být třeba prarodiče.

Třeba když bude mít vaše dítě úraz, pojedete s ním na pohotovost, ale lékaři vám nebudou chtít dovolit zůstat s dítětem při vyšetřeních. Nebo kdyby se dítěti něco stalo ve vaší nepřítomnosti - jaký dokument mít podepsaný, aby vás plně zastoupili třeba vaše rodiče a nebo nový partner, který není biologickým otcem vašeho dítěte.

Cena bonusu je 1.100,- Kč

* platí pro VIP balíček

A jaké bonusy pro vás mám já? 

 

Hluboké relaxace, které ti pomůžou zbavit se starých vzorců, kterých si z dětství neseme spoustu. 

Pracovní listy, které ti budou pomáhat dát své myšlenky na papír.

Průvodce asertivitou, aby sis dokázala pevně a s lehkostí ustát své hranice a bránit zájmy svého dítěte. 

16/52* motivačních a inspirativních příspěvků, které Ti pomohou ve svém novém vnitřním nastavení a pokrocích vytrvat a rozšířit si obzory. 

Jóga nidra* - meditace a vědomá relaxace, mezi jejíž benefity patří: lepší spánek, snížení stresu, zlepšení soustředění, transformuje negativní návyky, chování a způsoby myšlení. Napomáhá pocitu klidu, uvolnění a jasného myšlení. 

Osobní konzultace* - 2 půlhodinové konzultace: máš mě celou hodinu jen pro sebe. Můžeš se ptát, na cokoli potřebuješ. Projdeme spolu do hloubky to, co tě trápí nebo kam by ses chtěla posunout a najdeme to nejideálnější řešení právě pro tebe. 

Kurz Klidnější mámou za 21 dní jako bonus

Díky tomuto minikurzu

  • budeš i vyhrocené situace řešit v klidu;
  • si jasně vytyčíš hranice, které si s úsměvem ubráníš;
  • budeš mít mnohem větší sebevědomí;
  • budeš mít prostor pro vlastní seberealizaci; a
  • nebudeš o sobě pochybovat. 

Tento minikurz si můžeš projít sama ve svém tempu kdykoli budeš chtít. 

Budu Tě láskyplně vést za tou nejlepší verzí sebe sama. 

Kdy kurz začíná?

V pondělí 19. října 2020 a končí 29. 11. 2020

 

A to znamená co? 

 

Že (nejen) letošní Vánoce budou skutečně v klidu a že advent nebude ve znamení shonu, ale zenu ;) 

A jak Tě namotivuju kurz dokončit? 

Stále je samozřejmě nejdůležitější tvá vnitřní motivace, ale vždycky je fajn mít po boku parťáka a odměnu na dohled. 

1. Budu Tě i nadále motivovat v e-mailech a ve FB skupině

2. Pojedeš na vlně energie a podpory společně s dalšími ženami.

3. Budu Tě rozmazlovat bonusy, které Tě vždy dostanou na další level. 

4. Každý týden Tě bude čekat Zoom call - jak naživot tak záznam, který Ti vlije novou energii do žil. Budeme stále v kontaktu a propojené. 

Cena a možnosti kurzu

V průběhu kurzu Tě budu zásobit nejen videi a pracovními listy, ale i relaxacemi a bonusy, které Ti už zůstanou. Včetně všech lekcí kurzu Klidnější mámou za 21 dní. 

Můžeš se k nim vrátit kdykoli budeš potřebovat.

A připravila jsem pro tebe 2 možnosti:

Samotný kurz
2.490,- Kč (€90)
Šestitýdenní kurz
3 relaxace
Lekce kurzu Klidnější mámou za 21 dní
Cvičení s Petrou
Bonus práva dítěte od Jiřiny Novotné
4 měsíce ve FB skupině s mou podporou
16 inspirativních a motivačních příspěvků
VIP balíček
4.200,- Kč (€155)
Šestitýdenní kurz
3 relaxace
Lekce kurzu Klidnější mámou za 21dní
Cvičení s Petrou
Bonus práva dítěte od Jiřiny Novotné
52 inspirativních a motivačních příspěvků
2 osobní půlhodinové konzultace
Jóga nidra
12 měsíců ve FB skupině s mou podporou

Chápu, že ta částka může být pro Tebe velkým výdajem, ale zároveň je to investice do sebe, do osobního rozvoje ale i pro další generace. Je totiž na čase zbavit se nesloužících vzorců a umožnit svým dětem růst. 

Proto nabízím možnost na 4 splátky u obou variant - stačí v objednávkovém formuláři zaškrtnout možnost splátky. 

Máš jakoukoli otázku? 

Napiš mi na sarka@klidnamama.cz